Um tempo para ser silêncio
Procure um tempo para ser silêncio. A entrega deve ser feita aos poucos conforme você respira e encontra locais de paz e conforto em todas as dimensões do seu ser. Comece no corpo físico, buscando estar presente nele, ancorando, aterrando, convidando a mente e os pensamentos a serenarem para que então a respiração e as energias circulem sem restrições.
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