Por Débora Evangelista
O período de vigília solicita muito e é importante que pela manhã ao despertar, você ofereça alguns minutos a si mesmo para conectar-se com o dia que deseja viver. As práticas da manhã dependem muito de cada um. Pode ser que ao abrir os olhos, toda a demanda das tarefas do dia, venham à sua mente. Será sempre a mente quem irá tagarelar e reclamar sobre horários, pessoas e impossibilidades. Mesmo assim, busque de forma natural primeiramente saudar seu dia. Esta saudação pode ser ainda na cama, ou abrindo as janelas, contemplando o tempo, tomando banho, não importa. Acolha este momento qualificando, agradecendo, dançando, chacoalhando o corpo ou mesmo tomando um café preguiçoso. Mesmo que haja pressa, para o trabalho ou academia e exercícios, procure estar presente e imantando seu dia com a energia que deseja encontrar e compartilhar. Se for pegar trânsito trate de escolher uma playlist que esteja sintonizada com seu propósito. Seja gentil e experimente sorrir e cumprimentar. O retorno das pessoas e o retorno de sua própria energia emanada será a garantia de um dia especial. No trabalho procure organizar-se de forma a não se ocupar em reclamar e problematizar, ficando com o foco naquilo que está além dos obstáculos, que é a sua vontade de fluir. Vale trabalhar a ambiência interna fortalecendo o foco em você mesmo, evitando lutas por energia e poder que normalmente um ambiente coletivo oferece. E principalmente procure realizar pequenas pausas para alongar o corpo, beber alguma coisa, mudar de padrão. Depois de pequenas pausas, a performance e a criatividade costumam ser melhores. Se algo desagradável acontecer use a sabedoria do mestre, procure a neutralidade pois tudo passa. O importante é você estar desperto, energizado e fluido! Desejo que estas práticas o fortaleçam! Lindo dia!
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Débora Evangelista
www.terapiaslifecoach.com.br
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