por Débora Evangelista
Um hábito bastante saudável é fazer uma pausa antes de deitar-se para entender como foi seu dia. Esta análise pode trazer uma série de insights que o auxiliarão a trabalhar com mais empenho o seu processo de autoconhecimento. É bastante importante observar impessoalmente as cenas vividas percebendo aonde ficaram energias impregnadas e conteúdos desnecessários que de alguma forma afetam o seu sistema de bioenergia comprometendo a qualidade de seu sono. Desfazer-se das impressões do dia pode ser um exercício prazeroso e muito significativo. Neste processo é importante não julgar ou problematizar, mas entender que as cenas vivenciadas durante o dia revelam muito sobre sua personalidade e relacionamentos. A ressaca que algumas situações trazem pode fazer com que você sinta perda de energia, preocupação ou até mesmo insônia. Esta prática de avaliar e depois liberar tais conteúdos permite que você avalie novas possibilidades de performance, faça uma liberação de apegos à resultados, libere os excessos para que, no dia seguinte, você possa estar vazio o suficiente para que o novo e o criativo o oriente em novas performances. O exercício busca o esvaziamento e ao mesmo tempo uma conexão com seu eu divino, com as orientações superiores, que podem acontecer sob forma de intenção, afirmações, mantras, oração, preces, intuições e a meditação que trará o silêncio e consequentemente a qualidade essencial para seu momento. Lindo dia!
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Débora Evangelista
www.terapiaslifecoach.com.br
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