por Débora Evangelista
Procure ter bons hábitos e lembre-se de que existe uma sabedoria no simples, onde você ativa e reconhece a sua saúde sempre perfeita por meio da nutrição daquilo que a natureza em seus ciclos lhe oferece como vida e energia. A conexão com o Cosmo, a respiração, a alimentação e a pacificação dos humores e desejos são formas de preservar a sua consciência e prática da saúde integral. Não exagere nos aditivos da vida, aqueles desejos que precisam ser satisfeitos para compensar aflições e dores da alma. Cultive o contato com a natureza, pratique os exercícios leves e a alimentação frugal e aquecida para os tempos que se iniciam neste Outono onde recolhimento e despojamentos são fortemente requeridos. Na sua meditação ou oração, tenha sempre junto para ingerir uma xícara de chá de ervas para ajudá-lo a relaxar. Curta seu quarto, sua casa e agradeça sempre. A gratidão abre as portas do coração, para que você sempre se mantenha aquecido apesar dos “tempos mais frios” que se apresentam lá fora. Trabalhe o fogo interno, o aconchego, o esvaziamento, a fé e permita que esta chama sagrada possa ser reconhecida em si mesmo e em todos os seres. A Terra é um lugar de paz e luz! Lindo dia!
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