Ancoragem
Momentos de quietude podem trazer muita energia. O mesmo não acontece quando você está refém da mente tagarela e dos pensamentos que se sobrepõem trazendo com isto analogias, memórias e sensações não relacionadas ao agora.
Fogo do coração
Na pressa você pode esquecer de conectar o coração tornando-se refém do automático e do falso polido.
Não deduza, experimente!
Não coloque palavras ou intenções no outro, não viaje em histórias que não são reais, evite conhecer o outro por meio de palavras de terceiros.
Oásis
Respire profundamente e solte o ar. O expirar pode ser mais longo. Isto vai acalmar e convidar você a serenar.
Nem sempre é com você
Nem sempre o que acontece está diretamente relacionado a você. Você pode até ser o centro do seu mundo, mas o outro não pode encará-lo assim porque simplesmente o outro vive a sua própria percepção de mundo.
Pensamentos
Quando os pensamentos impedem que você permaneça ancorado no presente é importante observar o que eles sinalizam. Se são um tipo de replay de alguma situação mal resolvida, se são alertas sobre alguma necessidade esquecida em algum canto.
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