Por Débora Evangelista
Dificuldades trazem resultados. Se você compreender isto, não sofrerá nenhum tipo de pressão além daquela energia que você terá que disponibilizar na compreensão do que significa tal momento. É comum tentar resolver tudo na hora, isto porque o impacto de uma notícia ou demanda inesperada rapidamente dispara gatilhos relacionados as adrenais, e reações como luta e fuga, ansiedade, taquicardia, tensão e desespero podem emergir e congestionar a percepção lógica dos eventos. O instinto de sobrevivência aciona emoções primitivas e a mente dispara em busca de soluções e estratégias onde a clareza do tempo presente se ausenta. Utilizar o tempo a nosso favor é um dos pilares para o gerenciamento do estresse. Aprender a utilizar as emoções e a mente a nosso favor também. Quando você é atingido por uma demanda desagradável, as respostas de prontidão podem saltar a frente sem controle ou congelar sua capacidade de raciocínio. Cultivar a presença, trabalhar a respiração, não é apenas algo que acontece enquanto você medita. A prática da meditação é um recurso para que você em situações assim saiba como proceder. Não se trata de não sentir, não reagir, não sofrer. Trata-se de se autoconhecer para saber como desativar os inputs que o mundo externo despeja sobre seu corpo de energia. Toda demanda negativa é na verdade um convite a novas soluções, uma oportunidade de colocar a casa em ordem, de trabalhar em si, forças e valores que estão ali, latentes. Não temas os dias de dificuldades. Olhar para eles com compaixão e clareza, lhe dará muitos benefícios. Entre o seu mundo ideal e você, existem os revezes. Olhe para eles, resolva e sinta-se mais livre, mais desperto. Lindo dia!
Life Awareness é um processo terapêutico que traz e desenvolve a sabedoria do tempo presente. As sessões são apoiadas pelas técnicas holísticas, e um amplo repertório de ensinamentos de práticas da gupta-vidya.
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