por Débora Evangelista
A meditação trata da prática da quietude e da atenção plena na manutenção da saúde e bem-estar. Auxilia na liberação das dependências externas, na expressão de emoções represadas e na eliminação dos níveis de estresse e ruídos acumulados nas dimensões do corpo e da mente. O praticante tem acesso à força interior da consciência, compreendendo a natureza da mente. As técnicas utilizadas podem ser contemplativas ou dinâmicas. Aguardo você para uma sessão! Namastê!
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