Por Débora Evangelista
O mestre ensina que recitar mantras pode ser uma grande oportunidade de estabilizar a mente e atingir uma concentração que não é forçada e sim fluída. Mantra é a repetição contínua de uma palavra, um verso védico ou uma afirmação, até que a mente serene. Estudos indicam que temos mais de noventa mil pensamentos por dia e que a maioria deles são identificações com objetos e situações as quais não temos relação nenhuma. Para diminuir o ruído da mente tagarela existem muitas técnicas. Alguns artistas por exemplo, quando estão trabalhando em uma obra, ficam tão imersos no momento, que entram em um estado de não mente. O que estou querendo afirmar é que existem muitos recursos para pacificar a mente, inclusive os exercícios físicos que após realizados trazem uma sensação de paz e fluidez. Seja lá qual a prática que você adotar, arte, prece, meditação, exercícios, contemplação e outros procure perceber que você não é seus pensamentos. Quando eles chegam, permita que eles também não se demorem. O excesso de pensar traz desgastes energéticos, retira você do presente, levando você para o passado ou para o futuro para visitar histórias que não mais existem. Não se identifique, seja leve, seja fluído! Lindo dia!
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