Por Débora Evangelista
As visualizações criativas são um tipo de meditação induzida onde a imaginação é ativada com um propósito. Infelizmente a imaginação é pouco incentivada na vida adulta pois é considerada por muitos como algo fantasioso e ilusório pertinente ao período da infância. Existem estudos que comprovam que, quando uma pessoa se submete a exercícios de visualização criativa, por meio da música, respiração, imaginação ativa e meditação ocorre uma visível mudança na percepção, nos sentidos e consequentemente no seu campo físico. No consultório utilizo estas ferramentas com excelentes resultados. A mente concreta ou linear passa a funcionar em harmonia com a mente abstrata. O estresse é aliviado, as taxas de cortisol são diminuídas, a pressão arterial se equilibra ocasionando relaxamento e bem-estar. Sons, cores, aromas, mantras também são excelentes aliados na condução das práticas. Durante o processo, a simbologia pessoal é acessada havendo expansão da percepção e consciência de si mesmo e do entorno. A conexão com a sutileza e com o mundo interno são a complementação exata e perfeita para quem vive uma vida excessivamente concreta e agitada. Lindo dia!
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