por Débora Evangelista
A ansiedade pode indicar um sintoma relacionado a incapacidade de viver no agora. Viver no agora significa estar ancorado e confortável no corpo físico, no mundo das emoções e das idéias, em harmonia com o entorno. Quando um destes três pilares se desequilibra, há a necessidade da busca de um novo equilíbrio. Porém é usual que a falta deste autoconhecimento, gere uma excessiva identificação com os sintomas. Quando a energia excede os limites, o resultado é uma crise, onde as respostas de reação são paralisadas e projetadas causando sensação de vazio e desconforto. Cada pessoa a seu modo, começa a tentar preencher esta lacuna com alguma coisa. Qualquer atitude que seja exagerada para as necessidades consideradas normais e saudáveis indica ansiedade. Aqui, o centro de conexão foi perdido e a busca de alívio começa a acontecer por todas as direções, causando a ânsia pelo vir a ser, a incapacidade de estar aqui e todas as mazelas que a ansiedade pode patrocinar. Existem muitas formas de se retornar no agora. Provoque mudanças, faça exercícios físicos, medite e busque integrar a sua mente, emoções e corpo físico em alguma atividade que propicie quietude e serenidade. Perceba o que a sua ansiedade quer revelar sobre você. Além do medo e da falta de confiança existe um lugar seguro dentro de você. Faça a conexão! Lindo dia!
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