por Débora Evangelista
A importância do relaxamento ao deitar-se para dormir é muito grande. Ajudará você a estar presente no seu corpo e a soltar cada parte tensionada que teve sua origem nas situações vividas no dia, nas dimensões do emocional, mental e sutil. Um banho também o ajudará a livrar-se das memórias do dia. Automassagem com um bom óleo ou creme ativado com óleos essenciais, como lavanda ou camomila, oferecerão a garantia de um sono restaurador e tranquilo. Ter um pequeno ritual ao deitar-se significa trazer qualidade para o período de vigília, o dia seguinte. Você não precisa obrigar-se às mesmas práticas diariamente, você poderá escolher. O importante é estar consciente da importância de soltar, agradecer e entregar-se. Que hoje a noite, você permita oferecer a si mesmo algumas gotas de qualidade e conexão. Viver bem é uma opção que você tem como escolha. Compartilhe as práticas em família e com parceiros de vida e trabalho. O seu entorno pode beneficiar-se com estas práticas. Lindo dia! #terapiaslifeawareness#classes#autoconhecimento#sono#vigília#gestãodoestresse#sessãodeterapia#oleosessenciais#sonoreparador#viverbem#relaxamento
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