por Débora Evangelista
São diversas as práticas que podem ser realizadas com o objetivo de elevar ou manter a energia em equilíbrio. Aqui eu pressuponho que você encontre a dica que mais sintoniza com seu momento e pesquise em fontes confiáveis ou com seu terapeuta, sobre como aprofundar o conhecimento. É importante entender que os desequilíbrios cotidianos são convites a novas formas de viver. Confiando nos processos transformadores da vida, você poderá adotar práticas como aliadas na manutenção do equilíbrio e bem-estar. Primeiramente deverá ater-se à respiração. Ela pode fazer milagres no tripé mente-emoção e corpo. Normalmente respiramos de forma curta, na região alta do peito. Reaprender a respirar como quando você nasceu, ou seja, a respiração primária ou abdominal, trará mais paz, mais vitalidade para o seu sistema de bioenergia. Depois você poderá usar o som como aliado. Cores, mantras, bijans, músicas clássicas, poderão auxiliar na condução da mente para um estado de serenidade, para o estado de não eu. As cores podem também estar presentes nos alimentos, nas vestimentas e nos ambientes. A palavra é importante, ela traz a manifestação de realidades. Derivada dos pensamentos é preciso alinhar conscientemente pensamentos, sentimentos, atos e palavras. Depois da palavra, uma boa prática é o silêncio, ele ajuda a dissolver excessos e abre espaço para criar novas condições. Fico por aqui e desejo que você encontre os melhores aliados para o dia de hoje. A vida é simples e as práticas também. Experimente! Lindo dia!
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